皆様、こんにちは！

名古屋・鶴舞も、昨日あたりから、少し朝晩が

寒くなってまいりました。

Da Binji にご来院される方も、寒くて体が硬く

なってきて、こむら返りで足がつった！と言わ

れる方が少し見えました。

寒い時期は、どうしても体が硬くなりがちです

ので、以下の点にご注意して、体が硬くなるのを

最小限に止めて頂きたいと思います。

①下半身(特に、足首から下、骨盤)と首周りを

　冷やさない様にする。

②なるべく猫背にならない様にする。

③寒いからと言って、むやみに体に力を入れない。

体が硬くならなければ、足がつったり、寒い時期

の痛み・不調は確実に減りますよ！

さて、早いもので、もう年末。

という訳で、12月の休日をHP”カレンダー”ページ

にお知らせいたします。ご確認くださいね！

HP　カレンダー　12月

☆画像は、家族が出かけるのを見送る

　Da Binji 看板ネコ3号 のピッキオさん。

皆様、こんにちは！

めっきり寒くなってきましたね！

Da Binji にご来院される患者様の中にも、

”足がつり易くなった！”

”首肩が硬くなってきた！”

とおしゃる方がチラホラでてきました。

やはり寒くなると筋肉が硬くなり易く、

また、自分自身でも寒くてこわばって力

が入り易くなり、温かい季節より筋肉が

硬くなるのです。

首・骨盤・足元の保温には特に注意して、

また、寒くても暖かい場所で固まらず

適度に動いて、冷えない様に気を付けて

下さいネ！

早いものでもう11月、

11月の休日・営業日をHP”カレンダー”

に記しましたので、ご確認下さいネ！

カレンダー　11月

☆画像は、昨年11月下旬、愛知県春日井市の

　JR中央線 廃線跡の散策コースの紅葉